Muy a menudo, podemos quedarnos atrapados en una vida de rutina: hacemos las mismas cosas una y otra vez, hasta que los días se confunden unos con otros.
El trabajo se convierte en la misma rutina diaria, y empezamos a perder el alma en ese desgaste. Fuera del trabajo, podemos estar demasiado cansados o atrapados en un bache como para divertirnos.
Entonces, ¿cómo rompemos con esta vida de monotonía y apatía?
¡El simple hecho de estar dispuesto a hacerte la pregunta y explorarla ya es un gran comienzo!
Déjame compartir algunas maneras que he encontrado para traer un poco de luz a una vida donde el aburrimiento y la rutina son la norma …
Crea un reto de curiosidad por una semana. Dedica 10-15 minutos al día a despertar tu curiosidad por algo. Puede ser algo que das por sentado, como los árboles cerca de tu casa o las tuberías. Tal vez explorar una nueva zona de tu barrio, o hablar con alguien en el trabajo con quien nunca has conversado. Deja que tu curiosidad se encienda. Si te resulta divertido, extiende este reto a un mes.
Encuentra una pasión o una vía de expresión. Seguramente hay algo que llevas tiempo queriendo aprender o explorar: desde tocar un instrumento hasta expresarte con arte o escritura, aprender a tejer, coser o fabricar muebles. Regálate unas cuantas sesiones así cada semana, lee sobre el tema, mira videos en YouTube, sumérgete con pasión. Esto le da sabor a la vida, te da algo que esperar con ilusión y una nueva forma de expresarte.
Descubre diversión y asombro en cualquier cosa que hagas. Cualquier actividad —desde lavar los platos hasta ordenar tu habitación o responder correos— puede contener asombro o un sentido de juego. Normalmente no lo vemos así, pero inténtalo. ¿Cómo puedes crear un aire de diversión, juego o maravilla en cualquier tarea? Intenta encontrarlo al menos en una actividad al día, ¡o incluso en más!
Di que sí a lo que despierte tu interés. A veces recibes invitaciones inesperadas: a un evento social, un viaje o conferencia, o un proyecto que normalmente no aceptarías. Intenta decir sí a algunos. Eso te sacará de la rutina y te obligará a salir de tu zona de confort. Es ahí donde aprendemos, exploramos y vivimos aventuras. No es fácil, pero es apasionante.
Convierte los micro-objetivos en un juego. Me gusta la idea de inventar un juego contigo mismo durante el día. En él, te propones metas muy pequeñas y ves cuántas logras en un día o en una semana. No se trata de competir, sino de retarte. Ejemplo: en vez de “hacer ejercicio regularmente”, un micro-objetivo podría ser “hacer 5 flexiones”. No es una rutina completa, solo algo pequeño que puedas hacer en pocos minutos. Es muy motivador avanzar hacia lo que te importa, aunque sea con pasos diminutos.
Por supuesto, estas no son las únicas maneras de hacer la vida más brillante e interesante. Podrías hacer cosas que parecen imposibles: hablar con un desconocido, hacer voluntariado, mostrarte vulnerable. Podrías unirte a un grupo social, participar en una noche semanal de juegos de mesa, visitar galerías de arte o entrenar para correr una carrera de 10 km. Incluso podrías dedicar el próximo mes de tu vida a una gran aventura.
¡Pero prueba algunas de estas ideas! Y dime cómo te funcionan.