¿Cuánto de tu día pasas 1) tratando de obligarte a hacer algo que realmente no quieres hacer, o 2) evitando hacer eso que no quieres forzarte a hacer (y sintiéndote culpable por ello)?
En realidad, así pasa gran parte del día para muchas personas: tratamos de obligarnos a hacer cosas.
Algunas cosas que decir sobre obligarnos:
No funciona muy bien —enfrentamos mucha resistencia interna cuando intentamos forzarnos.
Incluso si lo logras, no es nada divertido.
Y cuando terminas, tienes que hacerlo otra vez. Una y otra vez. Esperando hacerlo todo “bien”, pero casi siempre sintiendo que no lo estás haciendo “bien”.
Entonces, estás convencido: obligarte no funciona. ¿Y ahora qué? ¿Dejamos de hacer las cosas aburridas? ¿Evitamos siempre lo difícil?
Tampoco queremos eso, porque la mayoría de las personas que leen esto quieren hacer cosas significativas, importantes —a veces difíciles o aterradoras—. Así que, ¿cómo hacerlo sin coerción?
El juego podría ser la respuesta.
Permíteme describir los poderosos efectos del juego en este contexto y luego hablar un poco sobre cómo llevar más juego a tu vida.
Los poderosos efectos del juego
Cuando enfrentamos tareas significativas, difíciles, interesantes o aterradoras… la coerción es una opción. La evasión es otra. Pero el juego es una tercera.
Esto es lo que sucede cuando llevamos el juego a nuestras tareas desafiantes y con sentido:
En lugar de temer una tarea, empiezas a entusiasmarte con “jugar” con ella.
En lugar de buscar las posibilidades de fracaso, buscas las oportunidades de diversión, exploración y aventura.
Tu día se vuelve menos una carga y más un parque de juegos.
Te enfocas menos en hacerlo todo “bien” y más en probar cosas nuevas y ver qué funciona. Te vuelves menos perfeccionista y te das permiso para equivocarte.
Te concentras más en aprender y crecer que en mantenerte “seguro”.
Te sientes más vivo —en lugar de simplemente atravesar tareas interminables, pruebas cosas nuevas, te adentras en lo desconocido, descubres qué funciona y qué no. Puede sentirse emocionante.
Aprendes más —en lugar de preocuparte por hacerlo todo bien, te permites experimentar nuevas formas de hacer las cosas y dejarte caer de vez en cuando, porque eso también forma parte del juego.
Estos son los poderosos efectos del juego. Veamos ahora cómo puedes incorporar más juego en tu día.
Cómo incorporar el juego en tu vida
A este punto quizás pienses: “Vale, ¿pero cómo juego? ¡Solo dime qué hacer!” Pero saber la respuesta es el camino seguro, no el camino del juego.
En cambio: prueba, experimenta, descubre por ti mismo. Sé juguetón al traer el juego a tu vida.
Aquí tienes algunas ideas para empezar:
Cuando hagas una tarea, pregúntate: “¿Cómo puedo convertir esto en un juego?” Quizás con música, probando una nueva forma, permitiéndote tropezar un poco… o convirtiéndolo literalmente en un juego.
Cuando tengas un rato libre —incluso solo diez minutos—, en lugar de buscar distracciones o pensar en cómo ser productivo, pregúntate: “¿Qué sería divertido ahora?” ¿Cómo puedes convertir este pequeño momento en un poco de juego?
Invita a otros a jugar contigo —los niños pequeños siempre están listos para jugar (¡son nuestros mejores maestros del juego!), pero también puedes invitar a tu pareja, familia o amigos. ¿Cómo puedes invitar a tus compañeros de trabajo a jugar?
Intenta hacer tus cosas cotidianas de una nueva manera. ¡Sé creativo! En lugar de caminar por el mismo camino, prueba una ruta diferente. En lugar de revisar el correo de la forma habitual, hazlo con más ligereza. En lugar de hacer las tareas o mandados de siempre, busca formas de hacerlos más vivos y divertidos.
Algunas palabras para inspirarte: Aventura. Baile. Juegos. Creatividad. Invención. Tropezar como un niño que aprende a caminar. Exploración. Descubrimiento. Alegría.
¿Qué te gustaría jugar hoy?