Recientemente dirigí un pequeño retiro cerca de la playa en México, y fue hermoso. Tuve un día que se sintió tan perfecto que me hizo darme cuenta de que era un modelo de cómo me gustaría vivir mi vida.
Estos fueron los elementos del día perfecto en México:
Empecé la mañana con yoga y meditación
Hice bodysurf en el océano y tuve mucha actividad física
Comí deliciosa comida vegana y saludable, compuesta en un 80 % de frutas y verduras frescas
Tuve una conexión profunda y significativa con otras personas
Trabajé en algo que me apasiona
Por supuesto, no todos los días pueden ser así. ¡Estaba en un retiro! Y además había un chef que nos preparaba comidas increíbles. Así que no es algo que se pueda replicar de forma realista.
Pero me hizo reflexionar (¡siempre algo peligroso!), y creo que puedo incorporar la mayoría de esos elementos en mis días. No todos, pero sí la mayoría.
Puedo comenzar con una pequeña cantidad de yoga y meditación, porque sé que eso nutre mi espíritu.
Puedo darme suficiente actividad física y una alimentación basada casi por completo en alimentos naturales, porque sé que eso nutre mi cuerpo.
Puedo dedicarme a un trabajo que me entusiasme y conectar con otros de una manera significativa, porque sé que eso nutre mi corazón.
Puedo entrelazar todo esto en mis días, de una manera que se sienta profundamente saludable para mi cuerpo, mente y espíritu. México puede estar lejos, pero la huella que me dejó ese día sigue conmigo.
¿Cómo sería tu vida saludable?