El otro día regresé de un viaje corto, y de inmediato desempacé y lavé mi ropa, poniendo todo en su lugar. Se sintió bien.
A la mañana siguiente me sentía un poco inquieto. Así que empecé a limpiar. Limpié la cocina, el patio, barrí el garaje. Me sentí muy bien.
He llegado a darme cuenta de que limpiar, organizar y despejar… para mí, es una forma de autocuidado. Me ayuda a sentirme en calma, me da la sensación de que estoy cuidando mi vida.
Sí, limpiar y organizar puede ser abrumador, y a menudo se evita. Pero no tiene que ser así. Tómate un pequeño momento para ordenar, y permítete disfrutar de la limpieza. Sumérgete en ella. Siente lo agradable que es hacer que las cosas estén mejor.
Claro, siempre habrá más por hacer. Pero esa es una forma desalentadora de pensar. ¿Por qué importa que siempre haya más que hacer? Eso solo significa que siempre habrá más oportunidades de autocuidado. Haz solo una pequeña parte ahora y disfrútala. Una buena analogía es que siempre habrá más té para beber… pero solo necesito concentrarme en esta taza y disfrutarla por completo.
Mientras limpias, puedes sentir cómo todo se vuelve más claro. Mientras organizas, puedes sentir la tranquilidad de ver las cosas en su lugar. Mientras despejas, puedes sentir una ligera liberación con cada cosa que sueltas.
Y por supuesto, podemos extender este autocuidado basado en la limpieza y el orden a todas las áreas de nuestra vida: hoy estuve organizando mis finanzas. He estado arreglando cosas en casa. Esta mañana borré varias aplicaciones de mi teléfono y apagué las notificaciones para simplificar mi experiencia. También cancelé la suscripción a varios boletines y empecé a vaciar mi bandeja de entrada.
Puedes ver cada tarea de tu lista como una forma de autocuidado. Un paso a la vez, cuidando de tu vida.
Puede ser algo abrumador y pesado… o puede ser algo nutritivo y hermoso. Es una elección, y yo elijo sentir el cuidado que pongo en cada movimiento de la escoba o el rastrillo.