Tengo un cliente que ha transformado por completo su vida — ha sido una transformación total, y es impresionante verlo.
Una de las cosas más poderosas que ha incorporado a su vida es la práctica de la autocompasión. Cambió todo cuando empezó a llevarla a lo que hacía.
Pero una de las siguientes ideas más poderosas que desarrolló fue la visión de que todo es una práctica.
¡Qué forma tan valiosa de ver la vida!
Cada dificultad que aparece es simplemente algo con lo que practicar.
Cada frustración con otra persona es un terreno de práctica, y esa persona se convierte en tu maestro. ¡Inclínate ante ellos con gratitud!
Normalmente vemos las dificultades y frustraciones como algo que está mal — con nosotros, con la otra persona o con el mundo. Con esa perspectiva, cada fracaso se convierte en una razón más para sentirnos mal. Cada frustración con alguien más es una razón para cerrarnos o reaccionar. Todo lo que está mal en el mundo se convierte en una razón más para desanimarnos.
Pero, ¿y si en lugar de eso lo viéramos como algo con lo que practicar?
Algunos ejemplos:
- Mi trabajo me abruma. Bien, genial — llevemos consciencia a esa sensación de agobio. Estemos presentes con ella y observemos qué la causa. ¿Podemos practicar cambiar la perspectiva? ¿Conectarnos con nuestra paz interior? Con esta manera de ver, cada vez que nos sentimos abrumados es una oportunidad para volver a nuestro centro.
- ¡Otras personas pueden ser tan frustrantes! Totalmente… y también, ¿podemos practicar con esa frustración (quizá expresándola plenamente como emoción), notar qué visión de los demás crea esa frustración y quizá encontrar una visión más amplia que nos permita sentir compasión por ellos? ¿Tal vez incluso verlos con amor y asombro? Entonces cada frustración con los demás se convierte en una oportunidad para practicar la compasión, la curiosidad y la maravilla.
- Esta tarea es demasiado difícil, no quiero hacerla. Sí, a mí también me pasa. Entonces, ¿podemos practicar con nuestra resistencia? En lugar de ver la tarea como una carga, ¿podemos encontrar una forma más abierta y alegre de verla? ¿Puede convertirse en un espacio de juego, curiosidad y aventura?
Cada desafío, problema, frustración o fracaso se convierte así en un lugar de hermosa práctica.
La vida se transforma en un campo de juego y exploración.
¡Qué lugar tan mágico es este mundo!